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电视剧《三国演义》都看过吧，要细数里面比较厉害的人物，诸葛亮肯定榜上有名。
死在亮哥手上的人可是不计其数，但其中有三个人很特别，因为他们都是被：
气死的！！！
在剧中，司徒王朗在两军对峙中被亮哥当场骂死；
而之后的三气周瑜，更是把周帅气得仰天长叹“既生瑜，何生亮”后便吐血而亡；
不仅如此，亮哥还在大败曹真后，写了一封信给他，曹真看了之后也气得吐血而亡。
我们的亮哥别说谋略过人，光这气人的功夫就能让人产生有如滔滔江水连绵不绝的敬仰之情。
难怪人送外号：
不过，就算咱亮哥善于心计，但动不动就把人气死，是不是有点夸张了呢？
别说，这还真有可能。
咱不去追究电视剧情节的真实性，就科学研究而言，气死人的确不是传说！
现实中这类事也屡见不鲜：
杭州的李大妈和钟大妈就因工作纠纷吵了一架，虽然当时在劝说下，双方停止了争吵。但在吵架后约半小时，钟大妈晕倒在工作岗位上，送往医院救治后三天不幸身亡。
图片来源于网络
那今天我们就聊聊，如何把人气死
哦不对！应该是：
既然是气死，那一般都属于猝死，这多半跟心脑血管疾病脱离不了干系。
在我们生气的时候，肾上腺系统会释放大量的肾上腺素，去甲肾上腺素，会使心跳加速，也会使我们的血管收缩痉挛。
如果这个时候我们本身心脏有一些心脏传导系统问题的人群，比如说一些遗传性心脏病，家族遗传性疾病，或是一些老年人，他们心脏传导系统本身就有问题，那么在生气时，就可能导致疾病突发引起猝死，
再有，我们生气时引起血管收缩，如果血管痉挛很厉害，造成血管闭塞，可以突发急性心肌梗死导致猝死。
还有一种情况就是我们有部分人群，由于平时生活习惯不是很好或者年龄等因素引起，血管本身有一些斑块，而且这个斑块不稳定，那么在血管收缩时会导致这个斑块破裂，引起血小板聚集，导致血管突然堵塞，所以也会突然出现心梗（或脑出血，脑梗塞），诱发猝死。这种情况是比较常见的。
所以
人真的可能会被气死
一点都不夸张！
当然，大家也不要惊慌，这种极端的情况大多数也是建立在本身就有一些疾病的基础上才能实现的。
不过，生气除了损害心脑血管导致猝死以外，还会引发很多其它健康问题。
毕竟俗话都说：“气大伤身”嘛。
接着往下看↓
气大伤肝
我们常会听过这样一个词“肝火郁结”，这往往表现在易怒的人的身上。其实，这是因为人在生气时，体内会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质，这种物质会作用于人的中枢神经系统，会使血糖升高，脂肪酸分解加强，增加肝细胞中的毒素。
气大伤皮肤
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。
气大伤肺
人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，这也是为什么常有人在生气时说：“肺要气炸了”。
气大伤胃
生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。
气大伤脑
生气时大脑会一片空白，大脑会出现缺氧的状况，正因为生气时血液流向大脑，脑血管的压力增加，同时也增加了大脑细胞压力进而导致脑细胞的衰老。
气大伤乳房
当女性总是处于愤怒、生气的不良情绪状态，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，还会使乳腺纤维瘤的发病率持续走高。
气大伤甲状腺
生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢。
没错！很多时候你体会到的只是气愤的情绪，但其实生气已经在悄悄“震裂”你的身体了。
所以无论在工作还是生活中，我们还是要放松自己的心态，能不生气就尽量不生气。
如果实在没忍住，还是要生气发怒了的话，不妨试试这几招。
意识法：
生气时不妨深呼吸，让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内，再慢慢地吐出来，同时在内心反复告诉自己“别生气”、“不要发火”。这种自我正向暗示法，常常能收到一定效果。
躲避法：
立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，虽然逃避是可耻的，但有时候又是最有用的，待平静下来，再去解决问题。
宣泄法
去找知心朋友，诉述自己内心的不平，求得安慰、疏导与调节，或者是在日记里记录一下，这样会加速消气的进程。
转移法：
外出散散步，去公园遛遛弯或听几首自己喜欢的小曲，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。
升华法
把怒气升华为从事文化、艺术、体育和科学等活动的力量，培养新的兴趣爱好，不管是书法、写诗还是广场舞，只要能抚平情绪就行。
最后，在每次要生气的时候，多想想这些危害，同时心中默念“莫生气，莫生气，气出病来无人替！”。
况且有些事情，就算你气到原地爆炸，对现实也是没有任何帮助的，倒不如节省一些时间和精力，及时进行自我调整。
有道是：
“人生不如意事十之八九，
唯有快乐在心头”
答应我
来源：杨庆闲弹医迹江湖
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