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食物胆固醇一览表，排名第一的竟然是它！

2020-11-14作者：论坛报小塔资讯

其他

肝脏是体内合成胆固醇的主要场所，胆固醇高也会对肝脏造成影响的。当体内胆固醇过高，超出肝脏代偿能力时，就会使大量脂肪在肝脏内沉积，极易形成脂肪肝。进一步可能还会损害肝细胞，造成肝硬化甚至是肝癌。

胆固醇太多了也不行，但没它也不行。平时我们能做的，就是要采取健康的生活和饮食方式。平时的饮食调整有助于控制胆固醇的升高，不妨对照食物胆固醇含量表看一下，安排好自己的一日三餐，远离致病元凶。

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常见不含胆固醇食物：几乎所有植物性食物，包括水果、蔬菜、五谷、果酱、花生酱、豆类和豆制品等。

这些常见食物的胆固醇含量都记着了吗？

将这篇文章转给有需要的人吧，吃得健康开心，远离心血管疾病！

来源：检验视界网

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