壹生资讯-一图读懂丨婴儿饮食之添加辅食

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一图读懂丨婴儿饮食之添加辅食

2021-04-07作者：壹声资讯

其他非原创

适合宝宝年龄的饮食可以为宝宝提供必需的营养物质、帮助身体功能的发育、预防儿童期肥胖。因此，一般在宝宝6个月后，父母就应该在母乳或配方奶的基础上逐步引入固体和其他流体食物了。

辅食包括易消化的谷物、可提供蛋白质的肉类，以及富含纤维、维生素和矿物质的蔬菜和水果。

添加辅食的方法也很有讲究，通常推荐一次只少量添加一种新食物，注意观察宝宝是否有过敏等不良反应，等7天后再尝试加入另一种新食物。

初始阶段可以为宝宝准备捣烂的蔬菜、肉或鱼，用调羹或奶瓶喂食；后期可逐步添加捣烂的谷物、水果，并让宝宝逐渐学习自己吃饭；到了1岁时，宝宝就可以转为正常的家庭饮食了。

辅食的制备其实很简单，注意卫生和食品质量，洗净后、捣烂再烹饪做熟即可，可逐渐为宝宝准备多种多样的食材。

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来源：医学美图

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