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上班第一天，自然有些忙乱。临近下班，给自己测量一个血压，112/81 mmHg。
这个血压如何？很多朋友肯定会觉得血压很好。但是，你错了，这个血压已经高了！
按照我国标准，正常血压为＜120/80 mmHg。收缩压（高压）120~139 mmHg，或舒张压（低压）80~89 mmHg就归类为正常高值，其含义等同于高血压前期。这就是说，虽然血压尚未达到140/90 mmHg这个诊断高血压的标准，但是只要超过120/80 mmHg就算血压偏高了。
血压偏高有什么危害？首先，如果不加干预，正常高值的血压可以逐渐升高，很多人会在3~5年内发展成为高血压；其次，血压水平与心脑血管损害之间呈现出连续性递增的关系。即便血压在140/90 mmHg以下，同样遵循血压越高、心脑肾损害风险越大的规律。所以说设法维持自己的血压在120/80 mmHg以下可以为心脑肾健康提供基本保障。所以说，不要以为自己不是高血压就不重视血压，只要血压偏高就有害了！
再回到我的血压，112/81 mmHg。很多人都知道，几年前美国修订了高血压诊断标准，只要血压超过130/80 mmHg就诊断为高血压。大家可能认为我的血压很好，但是按照美国标准我已经是高血压患者了。
谁也不愿意扣上有病的帽子，但是对大多数人来讲，扣上“有病”的帽子更容易引起本人的重视。轻度高血压不一定需要吃药，通过多运动、限制饮食热量摄入、减体重、少吃盐、充足睡眠、生活规律等措施，完全可以把血压控制好。所以扣上帽子有很多好处。这也是美国降低高血压“门槛”的理由和意义之一。当然，如果血压明显升高，通过上述非药物干预措施不能满意控制血压，还是要及时应用降压药物治疗的。
只要没有低血压症状，血压低一些、心脑肾就安全一些。道理就这么简单。
来源：郭艺芳心前沿
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