世界厕所组织曾做过计算，按每人每天上厕所6~8次计算，一年约2500次，人一生中有近3年时间是在厕所里度过的。

但同时，厕所又是家中的高风险区域；在我国，厕所是急救人员最常“出入”的救援地点之一。

7日凌晨，中国香港艺人钟欣潼在酒店内的洗手间突发意外，头部严重受伤。

小小的洗手间里容易发生哪些危险？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，帮你规避厕所里的“意外”。

在专业人士眼中，厕所一直是紧急情况频发的地方。

美国疾病控制与预防中心的研究数据证实，美国每年大约有23.5万人在厕所里发生意外被送进急诊室，近14%需要留院治疗。

卫生间里最危险的就是迈出浴盆或走出淋浴间的动作，受伤比例占总数的9.8%。

美国疾病控制与预防中心流行病学专家朱迪·史蒂文森表示：

对65岁以上老人而言，坐下或离开坐便器的动作很危险，尤其是85岁以上的老人，一半人是在大小便时受伤的。

“这些年，我们没少往厕所跑。”从事急救工作多年的资深急救专家贾大成说，厕所既是急救人员常常“出入”的地方，又是生活中最容易忽视的危险地带。

如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立，容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒。

另外，高血压患者晨起血压会更高，很多人有起床后就排便的习惯，容易在如厕时发生意外。

2. 排便太用力诱发心梗

首都医科大学附属北京安贞医院心内科副主任医师杨红霞表示，对心脏病患者来说，用力排便是诱发心梗非常危险的因素。

用力排便时，身体各个器官都很“紧张”，特别是腹部，这就会导致腹压升高，使心脏回心血量增加、血压升高、心肌耗氧量加大，从而导致心肌缺血、心绞痛发作或严重心律失常，甚至引发猝死。

如果患者冠状动脉病变严重，还会造成动脉粥样硬化斑块破裂，使冠脉内形成血栓，造成急性心梗。

有脑血管病变和高血压控制不佳的患者，用力排便时还可能发生脑卒中。

3. 憋尿后排尿容易昏厥

海军军医大学第一附属医院心血管内科副主任医师曹江指出，憋尿太久后突然排尿也会有危险。

此时迷走神经很兴奋，如果膀胱排空过快，容易出现血压降低、心率减慢，脑供血不足，诱发排尿性晕厥，甚至可能有生命危险。

4. 温度变化大，血压不稳

厕所是一个密闭缺氧的环境，长时间待在其中，容易引起大脑和心脏缺氧。

另外，室温和水温都会带来血压波动。沐浴后如不注意保暖，冷空气刺激皮肤，血管收缩，血压就会上升。

5. 水多地滑摔跤常见

卫生间通常是家中最滑的地方，洗澡、洗漱后溅出的积水，一不留神就让人摔倒，尤其是迈出浴盆或走出淋浴间的时候。

很多老人跌倒后容易出现骨折，本来就有冠心病等心脏问题的人，可能会因猝不及防的摔倒诱发心绞痛，需立刻急救。

6. 家电多隐患也多

一些家庭会在厕所放洗衣机、热水器等家电，存在不少安全隐患。

洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电事故；燃气热水器则容易诱发一氧化碳中毒。

家中有老人，最好在卫生间内外都备上防滑地垫；如果有浴缸，内外都要铺上防滑垫。

周燕珉建议，坐便器旁应设“L”型扶手，扶手的水平部分距地面0.65~0.7米左右；竖直部分距坐便器前沿约0.25米，上端不低于1.4米。

不推荐老人使用内腔长度大于1.5米的浴缸；高度不宜超过0.45米，以便进出；浴缸内壁最好有合适倾角，便于盆浴时倚靠。

洗澡时间不要过长，水温以40℃左右为宜，以免温度及湿度过高引起头晕、呼吸困难等，也别贪凉，全程做好保暖。

厕所中的家电应购买值得信赖的品牌，不超期服役。

一旦发现洗衣机噪音过大、转不动、经常渗水；热水器连接机身的塑料软管变硬、开裂，出现开关失灵等问题都要及时更换。

卫生间潮气大，是霉菌生存的理想场所。国家室内车内环境及环保产品质量监督检验中心主任宋广生表示，通风是保持干燥、抑制病菌生存繁殖的最好方法。

有窗的明卫应每日开窗通风2~3次，每次至少30分钟，洗浴后应开窗或打开排换气扇20分钟以上。

没窗的暗卫，应安装性能良好的排换气扇，敞开门换气。

每个人上厕所时都要留个心眼，老年人尤其要注意。

• 老人用厕所别插门

贾大成表示，在过去的急救经历中，常遇到老人在厕所发生意外，急救车赶到后，首先需要花很长时间破门而入。

因此老人进入厕所，不管是排便还是洗澡，尽量别插门，一旦出现问题方便抢救。

尤其是中老年人，晨起排便时，动作一定要慢，慢慢蹲下去、站起来。

排便时不能太用力、最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，别过分用力。

卫生间消毒顺序应由外向内；且消毒剂擦拭、喷洒不是马上起效，需作用30分钟。

先消毒卫生间地面或墙面、内外门把手，再消毒洗手池台面、水龙头开关、洗手盆，最后消毒坐便器、马桶按钮等。

此外，如果瓷砖有缝隙、破裂，或防水材料脱落或老化，应请专业人员及时修补更换破损瓷砖，也可铺装抗菌抑菌的产品。▲