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作者：天坛医院神经精神医学与临床心理科/睡眠中心 姚懿馨
在日常生活中，你是否遇到过以下情况：跟陌生人讲话会不自觉脸红紧张，说话结结巴巴；在聚会时不知所措，不敢主动与其他人搭讪，害怕遭到别人的反感与冷漠；公开场合面对台下多名听众不敢上台演讲，生怕自己出糗，造成尴尬的情景。现在很多人都时不时自称“社恐”，甚至以此为借口回避一些不得不去进行社交的场合。那么，这些情形是不是仅仅因为性格中的内向、害羞、敏感的特质而造成的呢？到底什么是真正的社交恐惧症呢？接下来让小编为你揭晓。
社交恐惧症可能伴发其他精神障碍，比如其他类型的恐惧症和其他焦虑障碍、情感障碍、酒精依赖、进食障碍及精神分裂症。这些共患病可能是社交恐惧症加重的后果、引起社交恐惧症的早期病症或与其具有相同特质的伴发疾病。
现在是不是对社交恐惧症有了一定的认识了呢？我们平时说的社恐可能并没有达到临床诊断的程度，也许只是轻度的社交焦虑。当出现类似社恐的情绪出现时，我们要调整心态，以一个积极的态度面对社交。不要对自己有过分的苛责，接受这个不完美的自己，也不必太在意别人的眼光。相信生活中的大部分都是友善的，都乐于沟通。就算尴尬又怎样呢？那也是一种成长，一次试错，慢慢学着更好地去表达自己。如果喜欢独处，也不必总是逼着自己去参加社交，把时间留给自己去充电放松也是不错的选择。
但若是真的感觉社恐已经严重影响到自己的日常生活，或是陷入了不受自己控制的程度，请一定及时寻求专业人士的帮助。让医生进行系统、专业的评估，才能更有效地缓解症状。目前对于社交恐惧症的治疗常见的有心理治疗、行为治疗和药物治疗。
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