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近日，“浙江20岁男孩确诊尿毒症”的消息冲上热搜，引发广泛关注。20岁，本该是人生最灿烂的年纪，却不得不面对每周透析的生活。更令人痛心惋惜的是，早在一年前，他的身体就频频发出“警报”，却一次次被忽视……
20岁男生确诊尿毒症，从“小毛病”到尿毒症不到一年
20岁的小关（化名）是一名普通的打工人，一心想着努力赚钱，却忽略了身体的变化。
从去年开始，他发现身体出现一些变化：“腿总是有些莫名的肿胀感”“小便后的泡沫多”……由于本身有高血压，他以为只是“小毛病”，没放在心上。
直到三个月前，他感觉自己症状开始加重：双腿肿胀感愈加严重，头脑整天昏昏沉沉，哪怕休息两天也不见好转。但他依旧以为是高血压引起的。
直到最近，他连呼吸都觉得困难，还出现心慌、恶心、呕吐等不适，才终于去医院检查。结果一出，竟是——尿毒症。
浙江省杭州市第一人民医院肾内科副主任医师魏伟第一时间看到检查结果时，感到十分惋惜，“假如早一年到医院确诊治疗，也许结局会不同。”
很多人以为尿毒症离年轻人很远。但现实是，近年来尿毒症的发病呈现出明显的年轻化趋势。不少人像小关一样，出现严重不适才去医院，结果第一次检查就被确诊尿毒症，连挽回的机会都没有。
肾脏是一个没有痛觉神经分布的器官，平常感觉不到它的疼痛。肾脏出现问题时，通常会发出以下几种“求救”信号：
尿液味道奇怪
如果白天没有吃含有特殊味道的食物，但尿液却出现和以前不一样的气味，要警惕肾功能异常。
小便里有泡沫
尿中蛋白、尿糖增多时可出现泡沫尿。如果尿液表面漂浮着一层细小泡沫且不易消散，应警惕蛋白尿；如果泡沫较大，警惕是否尿糖升高。正常尿液为澄清的淡黄色，当尿液变成洗肉水、浓茶色、酱油色、淘米水样时，都需及时就诊。
身体出现水肿
肾脏负责水液代谢，肾不好时，体液平衡易出现异常，导致水肿，脸部、四肢出现浮肿，一按一个坑，并且不能马上恢复，尤其要当心。
夜尿持续增多
尿量无论是增多还是减少，都应该考虑与肾脏疾病相关。正常人夜间一般不排尿，如果夜间起夜超过3次，特别是年轻人夜尿次数增多，都可能是肾脏病的早期信号。
40岁以下高血压
肾脏受损后水、钠在体内不能被正常排出，导致体内液体增多，血压升高。对于年龄40岁以下且无高血压家族史的人，出现血压升高时，建议前往肾内科检查肾脏，排除肾性高血压的可能。
除了以上表现，皮肤瘙痒、贫血、头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳、食欲不振、月经紊乱异常出血等，也可能是肾脏疾病引起的，需要警惕。
这8个习惯，正在悄悄损害你的肾
生活中一些看似微不足道的举动，正悄然给肾脏带来沉重的负担。一次两次或许无关紧要，但积少成多，危害便悄然发生。
01
经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染容易反复发作，迁延不愈。此时，患者不仅会出现腰酸背痛、尿频、尿急等症状，还可能发展至急性尿毒症。
02
饮水过少
如果我们长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
03
暴食
保护肾脏要避免暴饮暴食。吃太多蛋白质，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。大量饮酒则很容易出现高尿酸血症、高血脂等代谢疾病，诱发肾脏疾病。
04
过度喝饮料
过度摄取软饮料和运动饮料会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度会发生明显改变。肾脏是调节人体酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料和运动饮料会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
05
饮食偏咸
饮食偏咸，尤其是某些零食盐分过高，如炸薯片、方便面等，会让人不知不觉地摄入过量盐分，导致血压升高，肾脏的血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
06
滥服中草药
近年来，临床不断发现，服用某些中草药（包括中成药）可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中，雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸。
08
滥用镇痛类药物
长期服用或大剂量服用一些镇痛药物，如索米痛片、吲哚美辛、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为乏力、口干舌燥、食欲缺乏、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有时会直接引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，严重时会导致肾衰竭而死亡。
09
酒后喝浓茶
有人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
来源：整理自人民日报健康客户端、健康杭州、生命时报
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