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排卵期，是指卵子和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
通常来说，卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存12～24小时，等待精子的出现；精子在女性生殖道内可维持20小时的受精能力，过了这个时间，再坚强的精子也会无力回天。所以，对于备孕期的夫妻而言，准确测到女方的排卵期，能够大幅度提高受孕概率，早日成功荣任准爸准妈。
排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，当然，这只针对那些月经周期正常的女性而言，并且也不一定准确。女性的排卵日期受很多因素的影响：比如情绪波动，近期的饮食习惯等。有的时候，女性一个月可能排两次卵，这就是为什么根据排卵日推算安全期避孕不是100％成功的原因。
怎样准确检测排卵期呢？首先推荐的方法是基础体温测量法。通过基础体温测量判断排卵日，基础体温通常是人在8小时睡眠后，醒来未进行任何活动(如说话、起床或进食等)所测得的体温。我们将所测得的体温记录按日期连成曲线，称为基础体温曲线。
纵轴为体温，横轴为日期，把每天测得的基础体温标在表格中。通过观察每日的体温变化，你会发现，排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5℃，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5℃。他们之间会有0.3～0.5℃的体温差，我们把这种现象称为基础体温双相，排卵前的低温期称为“低温相”，排卵后的高温期成为“高温相”。一般情况下，曲线开始变高的那一天就是排卵期。
不过，由于女性是两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定3个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。不仅如此，如果遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，基础体温的测量往往就会失去准头，因此基础体温测量法的误差率较高。
检测排卵期当然不止有基础体温测量法，还可以通过宫颈黏液法周期推算，通过排卵试纸测试等。
来源：人卫妇产科学
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