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益生菌是通过定植在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。世界胃肠病学组织在《益生菌和益生元全球指南》中把益生菌定义为一种活的微生物，在给予足够剂量时，对宿主的健康有益。
益生菌所采用的菌种主要来源于宿主正常菌群中的生理性优势细菌、非常驻的共生菌和生理性真菌三大类。生理性优势细菌多为产乳酸性细菌；非常驻的共生菌在宿主体内的占位密度低，如芽孢菌属、梭菌属等 ；生理性真菌包括益生酵母。
我国卫生健康委批准应用于人体的益生菌主要有以下种类：
(1)乳杆菌属 ；
(2)双歧杆菌属；
(3)肠球菌属 ；
(4)链球菌属：嗜热链球菌、乳酸链球菌等 ；
(5)芽孢杆菌属：枯草芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌；
(6)梭菌属；
(7)酵母菌属主要是布拉氏酵母菌。
益生菌的功能主要包括：
(1)促进营养物质的消化吸收；
(2)提高机体免疫力；
(3)维持肠道菌群结构平衡；
(4)提高机体抗氧化水平；
(5)抑制肠道炎症；
(6)保护肠道黏膜屏障。
对于免疫力低下，便秘和腹泻人群，消化不良的人群，肠道炎患者，肠道功能逐渐减弱的中老年人，化疗或者放射治疗的肿瘤患者，肝硬化以及腹腔炎患者可以科学合理地补充益生菌。
1.为了保持活菌的生命力与活性，益生菌制剂大多要求低温冷藏保存，药物应保留在原包装中，尽量不与空气接触。
2.不能使用温度超过50℃的热水冲服，服药时水温最好控制在37℃以内。
3.应避免与抗菌药同时使用，如果必须合用，可以间隔 2~4 小时服用。
另外，常见的抗菌药都能抑制培菲康（双歧杆菌、乳酸杆菌和粪链球菌）、妈咪爱和美常安（粪链球菌和枯草杆菌，儿童用为妈咪爱，成人为美常安），所以这三种肠道益生菌不宜与抗菌药同时使用。
来源：人民药师在您身边
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