壹生资讯-“硬核”指引，护佑心血管健康

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“硬核”指引，护佑心血管健康

2025-06-30作者：医学论坛报国平资讯

复杂的检查报告、拗口的诊断术语、深奥的病理机制……这也许就是人们对心血管系统疾病的固有印象。确实，心血管疾病的诊疗知识专业性较强，对普通大众来说，不易理解。而生活中，人们对心血管保健又存在各种各样的误区，结果导致错误的行为，比如坊间流传甚广的“喝醋可以软化血管”“老年人需要服用阿司匹林预防血栓”等。因此，你需要了解一些医学研究的新进展、新证据，做到“知其然，还知其所以然”，从而更好地保持科学的生活方式，遵循医生关于心血管诊疗的建议。《硬核“心”知识》就是这样一本既有权威性，又有趣味性的心血管“硬核”科普书，将带给你明确的生活指引，轻松护佑好自己的健康！

上海科技教育出版社

该书由同济大学附属上海第十人民医院心内科张毅教授团队倾情撰写。他们以坚持创作近3年的微信视频号“毅心说”和微信公众号“每日毅讯”为基础，精心挑选了其中浏览量较高的心血管领域相关内容，去粗取精。全书内容涵盖心血管保健的五大方面，分别是塑造健康的生活方式、开展科学的心脏管理、识别危机的预警信号、明确疾病的检查指标及了解治疗的核心要点，深入浅出地讲明白了心血管的保健须知。

主编张毅

Ø 教授，主任医师，博士生导师

Ø 上海市第十人民医院（同济大学附属第十人民医院）泛血管中心/高血压中心主任，科研处处长

Ø 同济大学泛血管病研究所所长

Ø 国家优秀青年医师，上海市杰出青年医师

Ø 中华医学会内科学分会青年副主任委员，上海市优秀技术带头人

Ø 《每日毅讯》专栏作者

推荐语

复旦大学附属中山医院心内科主任、中国科学院院士葛均波称“《硬核“心”知识》的诞生，如一颗启明星……在医学科普领域应该是一种创新。”

全书围绕70多个话题展开，针对生活中人们可能遇到的心血管问题，作者给予了详细的解答：

l 胸口“咯噔”一下，会有大问题吗？

l 冠心病支架植入术后，为什么仍会胸痛？

l 忘记服用降压药物，怎么办？

l 验血项目一定要空腹做吗？

l 心力衰竭患者也可进行康复运动吗？

其中，有真实病例故事，有基础理论分析，还有文献数据支持，并配合形象生动的插图，读起来引人入胜，轻松愉悦。

每一篇章先从大众感兴趣的话题入手，通俗易懂地阐述趣味盎然的科普知识，并与最新临床研究证据相结合，最后提供参考文献出处。书中的“硬核证据”均源自国际医学顶刊，如Nature等，近年发表的科研文献。这是一种将科普趣味性与医学科学性并重的编排方式，可给读者带来更佳的阅读体验和知识获取。

血脂管理

有人因为担心他汀类药物引起的肌肉酸痛，而希望单靠食疗调脂，结果却效果不佳。作者用“硬核证据”告诉你，单纯食疗的调脂作用是有限的，尤其对于低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。有的食物，如大蒜，甚至可能提升LDL-C水平。反观瑞舒伐他汀，在研究中可以明显降低LDL-C水平达35.2%。因此，提醒大家应在医生的建议下，根据个体情况科学调脂，“该吃药时得吃药”啊。

腿部抽筋

人们最常想到的就是着凉或缺钙。而作者用真实的临床病例告诉你，其实腿部抽筋还可能是“动脉粥样硬化”引起的，这也是冠心病的高风险因素。2024年，来自40747名参与者5年随访数据已证实，四肢血压，尤其是踝部血压，与周围血管病变存在较强相关性。因此，通过测量踝部血压，可以预测周围血管，甚至心脏疾病。由此提醒大家，不要放过身体的任何小毛病，一些看似风马牛不相及的表现，也可能隐藏共同的病因；做好早期发现和预防，则对维护心血管健康起到关键作用。

此外，书中还特别为读者提供了很多实用的自我管理小技巧。比如，对于经常需要与血糖值“打交道”的糖尿病患者，作者贴心地介绍了用阿拉伯数字帮助记忆血糖参数的方法，即：“345678”血糖合格线、“7111”血糖诊断线、“9111”胰岛素治疗线、“67167”运动安全线等。其他还有心功能的运动评估方式、家庭如何自测血压等相关内容。

来源：转自上海科技教育出版社

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