壹生资讯-规律的体育锻炼能有效预防糖尿病，即使生活在空气污染的地区

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2021-03-21作者：壹声资讯

糖尿病原创

我们都知道，运动对预防糖尿病等代谢性疾病有益，同时，对于糖尿病患者来说，运动也是非常重要的。但是也有不少研究表明，体育活动可能增加人对空气污染物的吸入，对健康产生不利影响。那么，在空气质量不太好的情况下，我们到底还能不能运动了呢？

3月4日发表在《糖尿病学》（Diabetologia）杂志上的一项研究评估了长期暴露于PM 2.5环境及规律运动与2型糖尿病发病的关系。

研究纳入156314名非糖尿病成人（≥18岁），他们加入了2001年至2016年的持续纵向队列研究。研究者应用卫星定位系统估计了每个受试者住址所在地的2年平均PM2.5暴露水平，通过受试者自己填写的标准问卷收集了关于身体活动等信息。

结果显示，与高强度体力活动相比，中等强度和不运动/低强度体力活动与糖尿病风险增加31%和56%有关。

与暴露于低PM2.5浓度的受试者相比，暴露于中或高PM2.5浓度的受试者患2型糖尿病的风险分别增加31%和94%。

在低PM2.5环境进行高强度运动的受试者比在高PM2.5环境下不运动或进行低强度运动的参与者患2型糖尿病的风险低64%。

较高的体力活动和较低的PM2.5暴露与较低的2型糖尿病风险相关。同时，无论受试者所在环境中的PM2.5水平如何，规律的体育活动都可以降低患糖尿病的风险。所以，别再为自己的懒找借口了！

中国医学论坛报扈妍编译

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