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清洁是皮肤健康的基本保证，是我们每天日常生活的固定程序，你每天都在洗，但是究竟洗对了么？怎样洗才能既维护皮肤清洁又不损伤皮肤呢？
5月25日，为了倡导科学护肤理念，提高公众护肤意识，由中国医师协会主办、北京协和医院承办“5.25全国护肤日”主题活动启动会在京举行，会上发布了由中国医师协会组织编写的“清洁、保湿、防晒”指南的科普解读版，并由权威专家进行现场解读，旨在向公众推广和传播正确的护肤知识。
《中国皮肤清洁指南》的解读
皮肤清洁的相关概念
清洁是为了去掉皮肤表面的“脏东西”，也就是皮肤污垢，是附着在皮肤表面的垢着物，能影响毛孔通畅，妨碍皮肤和黏膜正常生理功能的发挥。
皮肤污垢主要包括三类：①生理性污垢，是指由人体产生、分泌或排泄的代谢产物，过多的皮脂会阻塞毛孔，可能与粉刺有关，但皮脂与汗液一起形成的皮脂膜，也是皮肤屏障的重要组成部分，对皮肤起保护作用。②病理性污垢，是指高热增加的汗液、腹泻呕吐等排泄物以及皮肤病患者的鳞屑、脓液、痂等。③外源性污垢，主要指微生物、环境污物和各类化妆品和外用药物的残留等。
清洁产品如何去掉污垢？
清水是将皮肤的污垢清除的主要功勋，能将以颗粒状物沉积在皮肤表面的尘土、金属或非金属的氧化物一洗了之。只有成膜状黏贴于皮肤的油脂、脓液等不易清理的污垢需要使用清洁产品才能清除。
清洁产品主要包括两大类神器：表面活性剂和皂基。其中表面活性剂有两个臂膀，亲水基团和亲油基团，能利用自己的结构优势把皮肤污垢连根拔起，然后随着水流带走。而皂基清洁剂是最古老、最常见的表面活性剂，通过形成皂盐分散皮肤表面污物而发挥清洁作用。但由于皂盐成分为碱性，对皮肤有一定的刺激。我们常用的清洁产品以表面活性剂为主力，加上一点保湿剂、润肤剂，在清洁皮肤的同时，起到保湿、润肤、降低皮肤敏感等作用。
如何选择清洁产品？
洗脸有洁面乳、洁面霜、洁面皂、洁面凝胶、洁面泡沫还有洁颜粉等，另外习惯化妆的人可能还有一大堆卸妆产品需要选择，洗澡有香皂、沐浴露、浴盐等等，这么多的产品摆在面前，应该如何选择清洁产品呢？
好的清洁产品应该有如下特点：①外观悦目，无不良气味，结构细致，稳定性好，使用方便。使用时能软化皮肤、涂布均匀，无拖滞感；②能迅速除去皮肤表面的各种污垢；③洗浴后能保持或接近正常皮肤pH值，对皮肤屏障损伤少，对局部菌群影响小；④用后皮肤不干燥，保持皮肤光泽润滑。总之一句话，在达到清洁皮肤的同时，尽可能的温和，不损伤皮肤。
本报将后续推出“保湿”与“防晒”的指南解读，敬请期待。
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