在很多的保健品欺骗里面，骗子对老人都是非常关心的，久而久之就完全的相信那些卖保健品的，最后上当受骗。

3、贪小便宜

贪小便宜的心理很多人都有，骗子就利用这一点欺骗老人，例如，给老人送小礼物，免费为老年人举办健康讲座，给老人进行免费的体检；招待老年人免费用餐，带领老年人参观一些地方等办法。

先用这些欺骗老人的感情，然后慢慢的推荐药物保健剂，更不用说价钱昂贵了，老年人接受了他们的小小恩惠，不好意思拒绝便宜的推销。

• 蛋白粉：健康的人完全不需要

现在的社会就是肥胖的人越来越多，瘦子怎么吃都不胖，所以有些商人说需要补充一些蛋白质，然后蛋白粉开始热卖。

其实，一罐400克的蛋白粉要卖两三百左右。健康的人每天每公斤体重需要大概1g的蛋白质，这都是完全可以从食物中获取的，所以，根本不需要额外补充。

• 葡萄籽：商人偷概念

平时吐出的葡萄籽也被骗子宣传为有抗癌、抗氧化、延缓老化的作用。因此，各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也被拿来热卖。其实 ，葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少，但结论前提显然是“体外实验可以抑制癌细胞”。

“体外实验”只是可以对特定癌细胞进行进一步研究的证据，没有实证可以证明葡萄籽的提取物可以抑制身体内的癌细胞。

• 高钙牛奶：不比普通牛奶有用

我们在买牛奶的时候，经常看到一些说是含钙量很高的牛奶，价格还贵。营养师介绍说，所谓的高钙奶只是生产的时候，人为地添加一点钙，这样，牛奶里面的含钙量肯定就高了。

其实，一般牛奶中，钙是乳酸钙，好吸收，人工添加的是碳酸钙，吸收率低。喝高钙牛奶并不能完全吸收钙，但实际上普通牛奶也足够了！

• 海参：不比鸡蛋好

在餐厅里面，可以看到各种做法的海参诱惑你。更重要的是，海参的蛋白质非常高。又好吃，又健康，然后就忍不住点。但是太贵了，心里很疼。

其实海参的价值在于蛋白质，虽然蛋白质含量高，但质量不高。

鸡蛋才是最适合人体氨基酸模式的食物，所以鸡蛋是完美蛋白质的来源。与其吃海参，不如一天吃两个鸡蛋，配上豆制品、野菜。后者比海参好得多。

• 解酒药：不能减少醉酒的危害

中国一直有劝酒的习惯，尤其是对商人更是接待不断，酒也不断。结果，药店中的各种解酒药被热卖，声称千杯不醉。

其实，醒酒剂只是噱头。只是一种健康食品。有保护肝脏的成分在里面，醉酒的危害是不能免除的，解酒最根本的是适量饮酒。每天不喝超过2两白酒，不超过2瓶啤酒。

• 养胃饼干：不如苏打饼干

“猴菇饼干养胃”一词流行，市场上与猴菇相关的食物越来越多。小九在超市逛的时候也出钱买了大箱子，价格比较贵！味道虽然不怎么样，但谁让电视里面说是养胃的。

• 黑糖：只是长得黑

大姨妈一直是女性关注的问题，再加上，现在年轻女性的生活变得越来越不规则。因此黑糖食品开始成为很多人喜欢的零食，一直被称为天然健康食品，并主张有美容养生作用。

价格比红糖也贵，其实，专家说：“事实上，黑糖的效果和红糖是一样的，”很多人认为黑糖功效比其他糖更好，事实上两者在本质上没有区别，营养价值和食用效果也是一样的。

• 黑枸杞：还不如吃茄子

据商家宣传，黑枸杞有万能功效，价钱最大每公斤数千元，甚至让数千人盗采野生黑枸杞。专家解释说，这只是黑枸杞比红色枸杞的花色素苷含量高了一点。

事实上，像葡萄、茄子、紫色马铃薯、桑树等日常紫色黑色食物都含有花色苷，想用黑枸杞补充，价钱对比性能很低。

• 蜂胶：还没有科学依据

蜂胶是蜜蜂牙齿植物孢子中采集的胶状物，加上自己的分泌物的明胶，蜂胶也可以防止细菌等外来入侵。蜂胶这么厉害吗？其实，商人看到了蜂胶有吹嘘的空间。

因为可以防止细菌外来入侵，所以连“抗菌”、“抗病毒”、“免疫调节”、“抗肿瘤”都说。但事实上，对蜂胶功效的研究集中在动物或细胞上，对人的实验规模不大，医学上认为不足以得出结论。

• 鱼油：吃鱼就够了

很多保健品的专门店，鱼油永远都是大花魁，真的这么好吗？其实，既然说鱼油是来自鱼。鱼油的提取是不稳定的，那么，直接吃鱼效果不应该更好吗？这是肯定的。

除了鱼油以外，鱼里面还含有优质的蛋白还有维生素矿物等，鱼肉里面的饱和脂肪酸非常低，对心血管的健康是比较好的。

• 多吃蔬菜：

多吃点蔬菜可以保护心血管还有起到防癌的作用，老年人每天都应该吃不少于250g的蔬菜。

• 要清淡：

老年人的味觉功能是已经在慢慢衰退的，通常吃东西都是食之无味，喜欢吃一些重口味的东西来增强食欲，这样自然而然就增加了食盐量。

要知道，盐吃多了是会加重肾脏负担的，还会降低口腔黏膜的屏障作用，增加病毒在上呼吸道感染的几率。所以老年人应该要控制盐的摄入量，每天要控制在5g左右。

• 食物的品种可以多一点：

荤素要搭配，粗细也要搭配好，种类越杂越好。每天的主食副食要不能少于10种。