壹生资讯-糖尿病前期或会影响大脑健康，如何逆转？

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2021-05-08作者：壹声经验

糖尿病非原创

血糖比正常水平高，但未达到糖尿病诊断水平，即所谓的糖尿病前期。近日，传来了几条关于糖尿病前期的坏消息。

一项对英国平均年龄为58岁的50万人进行分析发现，糖尿病前期或会影响大脑健康。

研究显示，糖尿病前期者，在之后4年内有42%的可能发生认知能力下降，在8年内有54%的可能罹患血管性痴呆。

另一项研究则发现，对于房颤患者，如果处于糖尿病前期会增加发生脑卒中的风险。

这项研究共纳入了4.4万例非瓣膜性房颤患者，平均年龄75岁，52.5%为女性。

平均观察38个月发现，脑卒中发生率在伴有糖尿病者中最高（2.15/100人年），其次是糖尿病前期患者（1.40/100人年），而血糖正常者中最低（1.14/100人年）。

与血糖正常者相比，糖尿病前期患者脑卒中风险增加19%，糖尿病患者脑卒中风险增加56%。

最新流行病学调查显示，根据美国糖尿病学会诊断标准，我国有35.2%成人处于糖尿病前期。如果逆转糖尿病前期，会如何？

近期开滦研究发表的一项分析显示，如果逆转糖尿病前期，有助于降低脑卒中和心肌梗死风险。

如何逆转糖尿病前期？

健康的生活方式非常重要，其中保持健康的体重更是重中之重。

一项日本研究对2.3万名糖尿病前期患者追踪了8年，发现只要体重增加，情形就不妙。即不论胖不胖，避免体重增加是糖尿病前期人群降低罹患糖尿病风险的好办法。

而另一项糖尿病预防研究也表明，对于糖尿病前期人群，即使体重仅仅减轻2~3 kg，并在两年内加强体育锻炼，就可将罹患糖尿病的风险降低40%~47%。

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