壹生资讯-补充维生素D，降低糖尿病风险！每天补多少才合理？

您已通过HCP身份认证和信息审核

(

补充维生素D，降低糖尿病风险！每天补多少才合理？

2023-04-24作者：论坛报苌田田资讯

原创

点击图片进入专题

维生素D是一种脂溶性维生素，它可以由人皮下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射而成，也可以从膳食和补充剂中获得。

维生素D种类较多，主要包含维生素D3（胆钙化醇）和维生素D2（麦角钙化醇）。维生素D代谢产生的中间产物25-羟基维生素D[25（OH）D]，是临床判断维生素D水平的重要参考。

维生素D在人体内具有多种功能，如影响胰岛素分泌和葡萄糖代谢等。既往观察性研究发现，人体内维生素D水平与2型糖尿病（T2DM）发病风险呈负相关。但维生素D究竟能否降低新发糖尿病风险仍不得而知。

新研究：维生素D或有助于预防糖尿病

近期，《内科学年鉴》（Annals of Internal Medicine）发表一项荟萃分析，表明糖尿病前期患者补充维生素D，有助于降低进展为糖尿病的风险。

该研究纳入多个数据库中的随机、安慰剂对照研究，并采用个体层面的病例数据（通过与研究人员联系获得原始数据）进行荟萃分析。

中位随访时间为3年，维生素D组和安慰剂组新发糖尿病发病率分别为22.7%和25%。校正基线年龄、性别、BMI等指标后，维生素D可将新发糖尿病发病风险降低15%（HR 0.85）。

▲维生素D对成人糖尿病前期患者新发糖尿病风险的影响

此外，研究结果显示高剂量维生素D更有助于降低糖尿病发病风险。在补充维生素D3的受试者中，中间代谢产物25（OH）D水平为40~50 ng/ml的受试者新发糖尿病降低62%；25（OH）D＞50 ng/ml的受试者新发糖尿病风险降低76%。但需要注意的是，该研究并未说明高剂量25（OH）D可能带来的不良反应。

就本次荟萃分析结果来看，糖尿病前期患者使用维生素D，有助于降低进展为糖尿病风险。文章表示，尽管维生素D在降低糖尿病发病风险的作用比较有限，3年内绝对风险仅降低3.3%，但目前全球约有3.74亿糖尿病前期患者，这意味着补充维生素D可能有助于延缓1000多万糖尿病前期患者的病情发展。

需要强调的是

维生素D补充剂与维生素D治疗并不能从一而论。维生素D也不是补充越多越好，高剂量维生素D摄入量反而不利于身体健康。

维生素D推荐摄入量

最新发布的《维生素D营养状况评价及改善专家共识》对于不同年龄段人群的维生素D补充量推荐如下（维生素D单位换算关系1 μg=40 U）：