在我们的传统观念中，胖，就是福气，是富贵的象征。老人也常说：“孩子，要喂胖一点好！”但事实上，孩子肥胖不仅仅是体型的不美观，它更是一种疾病。那么，肥胖对儿童健康有哪些危害呢？

肥胖儿童的胰岛长期被迫分泌大量胰岛素，容易导致胰岛分泌功能衰竭，从而出现II型儿童糖尿病。而且肥胖患儿的超重率越大，发生糖尿病的概率也越大。

2.易患脂肪肝

肥胖症易并发非酒精性脂肪肝。脂肪肝患者大多无症状，常在肝脏B超和肝酶测定异常时才发现，早期轻度的脂肪肝，可以通过饮食运动等调节逆转，但是晚期重度的脂肪肝可以出现肝硬化的风险。

3.心血管系统的危害

首先，因为肥胖儿童的血脂含量增加，会导致动脉粥样硬化。其次，儿童的肥胖程度越高，血压也越高。再次，儿童肥胖可引起心脏负担增加，心脏功能降低；又由于高血压和冠状动脉粥样硬化的作用，导致肥胖儿童也发生冠心病。

4.呼吸系统的危害

首先，肥胖儿童由于过脂肪堆积，使胸廓和膈肌的运动受到限制，肺通气功能降低；此外，肥胖儿童的咽部常存在腺样增殖，使上呼吸道变窄，引起睡眠时打鼾，甚至呼吸暂停。当肥胖发展到非常严重时，有可能引起突然窒息死亡。另外，肥胖儿童由于肺通气功能降低，以及免疫功能下降，更易患呼吸系统疾病。

5.易致生殖系统发育不良

一般情况下，轻度肥胖儿童可只表现为性早熟/延迟，不会影响性器官的发育。但严重肥胖儿童可致睾丸和卵巢的正常发育受阻、功能不全和体内性激素水平低下，并影响至成年的生活质量。

6.易患心理障碍

胖孩子常有自卑感，不敢参与一些集体活动；在集体生活中容易被起绰号，欺凌和歧视；常有易疲劳和嗜睡等症状，以致上课精神不集中，影响学业。由于这些因素的累加，肥胖儿童常变得沉默寡言、性格孤僻、缺乏自信、暴躁，进而与周围的人逐渐产生心理隔阂等。

7.其他系统的影响

肥胖儿童多由于长期饮食不当，多荤少素，容易引起便秘；还有，由于肥胖，可引起关节退化；另外肥胖儿童皮肤褶皱增多，容易引发皮炎湿疹等。

2018年1月，中国健康促进与教育协会的调查数据显示，我国儿童性早熟患病率为0.43%，全国约有53万名患儿，并且性早熟的发病率近年来逐年升高的趋势，且女孩的发病率为男孩的5~10倍。家有女宝的爸妈更要注意啦！女孩8岁前，男孩9岁前出现第二性征（女孩出现乳腺发育，男孩出现睾丸增大），就称之为性早熟。

在学校里，孩子们总热衷于比身高，矮人一截的常会苦恼不已。相较于发达国家，我国在儿童青少年身高管理上严重滞后，使很多身高不理想的孩子错过了最佳干预期。身高低于同种族、同性别、同年龄正常人群-2SD或低于第3百分位数的就属于身材矮小。

营养均衡，避免食用保健品、滋补品（枸杞红枣、虫草、黄芪、燕窝等），蜂产品、家禽类(鸡、鸭、鹅及乳鸽等），肉汤（鸡、骨头汤等),黄豆类（豆制品﹑豆浆）、高热卡食品（油炸膨化食品﹑奶油﹑肥肉等），甜食（甜饮料﹑甜点﹑糖果等）及养殖速成肉食(牛蛙等），反季节蔬菜水果，多食当季蔬菜及水果。

每天运户外运动0.5~1小时。

有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等；

弹跳运动：跳绳、篮球等；

伸展性运动：单双杠，吊杆引体向上及下肢拉伸。

避免开灯睡觉及卧室光源，尽量培养孩子单独睡觉的习惯，并保证8-10小时以上睡眠。

1、尽量不用化妆品，护肤品，避免看儿童不宜的影视﹑漫画﹑书籍，尽量减少接触电子产品，避免网络不良信息的接触。

 2、尽量减少塑料制品的使用（如饮水杯﹑餐具及塑料玩具等）。

3、尽量避免饮用地下水，如果居住地附近有使用农药﹑尾气排放或有化工厂等情况，请定期监测孩子的健康状况及生长发育情况。

4、尽量避免含有激素的药物使用（外用药及口服药等）；家中需注意避孕药的存放，应尽量放在儿童不易拿到的地方。