很多人都“谈癌色变”

估计不少人都会有这样的疑惑：

我这一辈子到底会不会得癌？

其实每个人一生中得不得癌都是有概率的

据全国肿瘤登记中心曾发布的

《2014年研究解析中国肿瘤流行病谱》显示

如果按照平均寿命74岁计算

人一生中患癌概率都是22%

我国城市（上图）和农村地区（下图）前十位恶性肿瘤的发病和死亡构成

男性腰臀比如果大于0.9，数字越高，患癌危险也就越大。

男性腰臀比高于0.9，女性在0.8以上，在医学上就可诊断为中心性肥胖。比如，当你站立时，量腰围和臀围的尺寸，臀围以臀部最大处为准，然后用腰围尺寸除以臀围尺寸，得出腰臀比。如果某人的腰围是79厘米，臀围是92厘米，那她的腰臀比便是0.86。

2017年，国际权威杂志《柳叶刀糖尿病和内分泌学分册》The Lancet Diabetes &Endocrinology的一项研究报道显示，在全球诊断的新发癌症患者中，大约有80万患者的患者都是由糖尿病和腹型肥胖导致；所检测的12种癌症类型中，归咎于腹型肥胖所导致的癌症患者数量占到了所有患者数量将近三分之一。

2018年，英国《自然》杂志刊登了一篇研究论文：酒精和其代谢产物乙醛会破坏干细胞DNA，引起突变，甚至导致癌症。对喝酒上脸的人来说，风险更大。

喝酒脸红的人，在不少人眼中被认为是“能喝”、“酒量好”的表现。其实“喝酒脸红”恰恰是不适宜饮酒的表现。

正常人喝酒后，酒精先变成乙醛，然后被乙醛脱氢酶转化成乙酸，最终变成水和二氧化碳。

而喝酒脸红的人因为基因缺陷，乙醛不能转化掉。这类人喝酒时，乙醛会在人体内迅速积聚，人体会出现脸红、心跳快等反应，乙醛本身就具有刺激性，会引发细胞癌变。

喝酒脸红的人，更容易伤肝。酒的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后氧化为乙醛，后者具有肝毒性和致癌性，体内过量积聚会对肝脏造成严重危害。

喝酒脸红的人，也更容易患胃癌。2020年5月刊发在《科学进展》(Science Advances)的一项研究就提到，有一个胃癌亚类具有明显的酒精相关突变特征，这一类胃癌中70%的患者携带乙醛脱氢酶基因突变，90%以上的患者为亚洲人。

世界权威杂志《柳叶刀》：适量饮酒有益健康？根本不存在！

在宫颈癌防治中有个重要的高危因素——性生活开始的时间，一般是以17岁为界。有调查显示，17岁前有性生活与17岁以后开始性生活的女性相比，宫颈癌发病率相差5~12倍。原因是17岁前女性的子宫颈上皮细胞发育不全，对外界刺激不适应，很容易发生上皮细胞变性，进而诱发癌症。

女性性行为过早，特别是17岁前有性生活，以及多个性伙伴及经期性交、产期性交等不健康性行为都会增加感染HPV的危险。

中国是全球食管癌发病率、死亡率最高的国家。研究发现：长期饮食过烫会增加食管癌变可能，我国每年新发食管癌患者约占全球60%。

我们生活中有一类人特别喜欢“趁热吃”，吃饭要吃“烫嘴的”，喝茶要喝冒着“热气的”。其实这类人患上食管癌的概率非常高！

早在2016年6月，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告显示，饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。⑦

并且，在正式发表的致癌物评估报告中，非常热（高于65℃）的饮品，被列为很有可能的致癌物（IIA类）。其实不仅是热饮，深受中国人偏爱的火锅等炽烈热食也有同样的危害。

长期饮食过烫会反复灼伤食管而产生慢性炎症刺激作用，促使食管细胞增生，增加食管癌变的可能性。

人的性格千差万别，但有一种“癌症性格”，相比于其他人更容易患癌。精神创伤、不幸生活（家庭不幸、常受挫折等）、性格孤僻、抑郁、爱生闷气等不良心理与精神因素均与癌症的发生相关，尤其是女性乳腺癌。

这一理念也得到科学实验印证。英国精神病学家格里尔在伦敦国王大学医院领导一个研究小组对癌症病人的性格进行了详尽的研究，提出了易患癌症性格的概念。他们通过对患乳腺癌与良性乳房疾病的女性做对比研究发现，患乳腺癌的妇女“抑制愤怒”的频度很高，于是他们描绘出了一种“癌症性格”的形象：“不喜欢把破坏性或敌意的情绪表达出来的人”，这类人表面上逆来顺受、毫无怨言，但是生活中一些极小的事便会使他们焦虑不安、心情总是处于紧张状态，好生闷气，不爱宣泄。⑨

癌症家族史，并不是简单地认为是家里有几个人得过癌症就是有家族史，而是和你有血缘关系的亲人，特别是直系血亲，有多人得过癌症（特别是得癌症时年纪轻），那么你可能携带某些癌症相关的不稳定或缺陷基因，你天生就有更大的风险倾向得某种或某些癌症。

而如果你家里有多人先后或同时得癌症，但他们之间并没有血缘关系，比如夫妻之间，夫妻婆媳之间，姑嫂之间……本来并没有血缘关系，他们得癌症，特别是得癌症时年龄都比较大，这种情况更多要反思生活和饮食习惯，由于长期生活在一起，有类似的不良生活方式和饮食习惯。

可以从两方面做好预防：一是更要远离不良生活方式和饮食习惯等；二是要主动做好相关癌症的筛查。

在癌症患者中有很多情况下，癌症可能是自己“作”出来的。

如吸烟（包括二手烟甚至三手烟）是多种癌症的明确的高危因素，增加多种癌症的发病风险，其中最主要的是肺癌。

高盐的食物，可以破坏胃黏膜；腌制品中硝酸盐通过细菌的作用，可以分解成亚硝酸盐和强致癌物亚硝胺，亚硝酸盐和亚硝胺会诱导胃黏膜的癌变，也就是细胞基因的突变，从而增加胃癌发生的概率。