壹生资讯-10个痛风9个男？为什么痛风偏爱男性？

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2022-02-08作者：壹声资讯

痛风非原创

近日，一项基于全国性健康调查（CNHS）的研究表明，我国20-80岁的汉族人群中，25.1%的男士和15.9%的女士有高尿酸血症。

为什么“高尿酸”偏爱男性？

1. 男女激素水平差异

女性雌激素对肾脏清除尿酸具有促进作用，男性雄性激素却会促进肾脏对尿酸的重吸收，抑制肾脏对尿酸的排泄。

因此，女性从青春期到绝经期之前，相比于男性，其体内的血尿酸值较低，高尿酸血症与痛风的发病率也更低。当女性绝经后，雌激素分泌出现明显降低，痛风发病风险也因此明显升高。

2. 饮酒频率男性高于女性

酒精易刺激人体内乳酸合成增加，乳酸可抑制肾脏对尿酸的代谢且增加人体内嘌呤合成的速度，使其产量增加。体内嘌呤一多，其分解形成的尿酸自然增多。

如此看来，男人在尿酸管理方面先天不占优势，因此更要注意后天改善！

改善两点可减少尿酸升高

中国医学科学院北京协和医学院基础研究所于2012-2017年开展的一项横断面研究，覆盖了全国11个省份的10个民族，纳入3万余名20-80岁的汉族成年人。

发现：男性和女性高尿酸血症患者中，分别有20.6%和18.1%是因为超重或肥胖所致，男性患者中有12.8%是因为喝酒所致。

这意味着，在我国汉族成年人中：

减肥，可避免大约两成的高尿酸血症，

戒酒，可进一步减少12.8%的男性高尿酸血症。

低嘌呤食物清单要记牢

此外，除了注意减肥和戒酒外，如果已经存在尿酸偏高的情况，生活中还要注意食物的选择。

哪些食物是高嘌呤呢?

食物中嘌呤的含量规律：内脏>肉、鱼>干豆、坚果>叶菜>谷类>淀粉类、水果。

图自健康时报

此外，摄入过多的果糖也会影响尿酸水平，建议选择果糖较少的水果，比如樱桃、草莓、桃子等。

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来源：健康时报

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