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摘要：如果你有时会突然失去斗志，不如试试去跑个步、游个泳，这篇发表在《科学》杂志上的文章表示运动可使人体内一种物质增加，这种物质能改善神经生长和认知能力！
不知道你们有没有这样的经历？正正常常地上下班，有时却像突然遭受了什么一样，整个人像泄了气的皮球，干啥啥没劲，仿佛大脑不听使唤，啥都不想。每当这个时候，小编放空了去跑跑步，在盛夏里品尝被汗水浸透的滋味，然后再去公园长椅上发发呆，之后慢慢地又会充满干劲！本文所说的这项研究通过一系列小鼠实验证明经常运动可以改善大脑神经功能，对老化的大脑有保护性作用！
研究人员观察到，在老龄小鼠中，经常运动的小鼠普遍在神经发生、学习能力、记忆力等认知能力上高于不爱运动的小鼠。经过长期艰难的探索真相后，他们发现，将运动的老龄、中龄或幼龄小虎的血浆输给不运动的老龄小鼠静脉内后，这些不运动的老龄小鼠出现了神经认知能力的改善；相反的，若将不运动的小鼠血浆同样输入不爱运动的老龄小鼠静脉内却没有这种效果。
这一发现提示爱运动的小鼠血浆中可能存在某种能改善神经认知功能的物质，而这种物质在不爱运动的小鼠血浆中是不存在的，或者浓度不够引起这种效果。随后，研究人员通过质谱分析发现运动后的小鼠血浆中增加了约30种物质，其中甘油磷特异性磷脂酶D1 （glycosylphosphatidylinositol-specific phospholipase D1，下文简称Gpld1）是最突出的几个物质之一。
Gpld1是肝脏产生的一种物质，但前人未曾发现其与衰老或神经认知之间的关系。为证明Gpld1是否是改善大脑神经认知功能的物质，研究人员通过干预使小鼠的肝脏产生更多的Gpld1，结果发现这些小鼠的神经认知功能确有改善！他们还表示，活跃人群*体内的Gpld1水平高于久坐人群。
*这里所指的活跃人群，即每天行走7,100步以上的人群。
这项研究成果的意义是重大的！人类一直未曾停止探索衰老的秘密，而人类衰老除了形体改变外，最突出的是神经认知功能的减退。若我们能解开衰老的谜题，搞清衰老的机制，或许我们就能通过某些物质、某些药来预防或延缓衰老！
当然，距离这一天还很遥远，我们仍有很长的路要走。Gpld1能否真正改善老年人、甚至痴呆患者的神经认知功能，能否广泛投入人群使用等等，仍需要更多的研究来证明。目前我们可以知道的是，运动可能可以改善大脑神经认知功能，比起一整天坐在办公室，清晨或黄昏的户外空气更让人舒适！
来源：
Horowitz AM et al. Blood factors transfer beneficial effects of exercise on neurogenesis and cognition to the aged brain. Science 2020 Jul 10; 369:167. Doi: 10.1126/science.aaw2622
来源： 芽孢体
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