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越来越多的研究表明，久坐不动可能导致肥胖、心血管疾病、糖尿病等多种疾病。然而，当你准备开始运动的时候，下面这些问题或许又成了通往健康路上的“绊脚石”——年轻时锻炼获得好的心肺功能是否有利于一个人的一生？老年时才开始进行体育锻炼是否仍然有用？到底是能延年益寿还是在浪费生命？对已经有某些心脏病的人来说，运动到底有害还是有益？近日，欧洲心脏杂志发表了一系列运动与心血管相关的研究，提示我们什么时候开始运动都不晚！
瑞典研究者对超100万名16~19岁男性青少年进行了一项队列研究，平均随访28.4年，结果显示，青少年时期的心肺功能与以后的慢性心血管疾病残疾风险呈强烈的负相关。其中，缺血性心脏病的关联性特别强，心肺功能最好的人要比最差的人风险低89%。此外，超重或肥胖与所有调查原因的心血管相关失能相关，而肌肉力量与心血管疾病相关失能之间的关联通常较弱。
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