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医生，这个报告单到底什么意思？”
“化疗期间能不能吃补品？”
“放疗后皮肤痒怎么办？”
……
门诊、病房、线上，患者和家属的提问往往来得突然而具体，却直指治疗效果与生活质量。为此，“壹生资讯-肿瘤频道”推出全新微专栏《肿瘤三分钟——答患者问》。每期用约3分钟可读完的篇幅，聚焦1个高频真实提问，给出循证、易懂、可操作的回答。
本期带来吉林省肿瘤医院整理的科普患教文章，解答“健康科普日历｜肺腑之言：心理支持助力患者缓解焦虑——在呼吸之间找到生命力量”
三分钟，让困惑少一点，让沟通顺畅一点，让医患携手向前迈一步。
美国MSK斯隆・凯特林癌症中心心理学家曾说：“每一个癌症诊断，实际上制造了两个患者，一个是身体遭受疾病的人，一个是心灵遭受创伤的人。”肺癌患者从疑似到确诊、治疗再到康复，全程都可能面临多重心理挑战：新确诊时，78%的患者会出现急性应激障碍症状；治疗期间，56%的人要承受中度至重度焦虑；即便进入康复期，45%的幸存者仍会被“复发恐惧”长期困扰。
如今，心理支持正从通用模式转向精准适配。2024年《肿瘤学实践杂志》的研究提出肺癌患者心理支持分层模型：确诊初期或疾病进展时，需即时的心理危机干预，帮患者稳定情绪、重建安全感；稳定治疗或康复随访阶段，可通过认知行为疗法帮患者寻找生活意义、调整生命规划；年轻患者需侧重身份认同与社交维护，老年患者要关注尊严保护，晚期患者则适合意义治疗与预立医疗照护计划。
为什么大象、蓝鲸这类体型庞大的动物很少患癌？一方面，它们的基因中含有多个抑癌基因拷贝，比如TP53基因，抗癌能力更强；另一方面，它们的身体即便长出肿瘤，也能与之和平共生。
这一现象给我们重要启示：以往“谈癌色变”的思维需要转变。人体每天都可能产生癌细胞，但健康的免疫系统会及时清除它们。真正的健康，并非体内毫无病灶、所有体检指标都完美无缺，而是让身体处于动态平衡的可控状态。健康的核心是“与疾病共生的能力”，世间没有绝对健康的人，我们都在与不同程度的健康问题共处。
面对肺癌，患者的心境也应随之调整：从“全力消灭肿瘤”的对抗心态，逐步过渡到“带瘤生存”的适应心态，最终实现“与肿瘤结伴而行”的平和状态。治疗的目标不仅是清除病灶，更要学会与疾病共处，这是抗癌路上重要的认知转变。
心理韧性指的是个体面对逆境时的应对与适应能力，对肺癌患者而言，这种能力尤为关键。2025年《世界精神病学》杂志的研究明确指出，心理韧性偏低的患者，更容易出现焦虑、抑郁，生活质量也会下降；而韧性较强的患者，不仅负面情绪更少，治疗依从性和预后效果也更优。
提升心理韧性、获得有效心理支持，可从三个维度入手：
● 搭建社会支持系统：家人的陪伴、朋友的理解、医疗团队的关怀，能为患者提供情感缓冲，减少孤独感。
● 主动调整心态：在规范治疗的基础上，通过适度运动、呼吸训练、正念冥想等方式疏导情绪，保持对生活的热爱。
● 坚持医患同行：我国肺癌五年生存率已从16.1%提升至19.7%，患者若能信任医生、参与治疗决策，了解病情与治疗过程，就能重拾对生命的掌控感。
医学的目标正从“延长生命长度”向“提升生命质量”拓展。抗击肺癌，既需要尖端医疗技术的支撑，也离不开对心灵的深度关怀；既需要战胜病魔的决心，也需要接纳脆弱的勇气。
职场晋升、物质积累、他人认可都只是人生的锦上添花，自由呼吸的身体与舒展的心灵才是人生最坚实的底色。健康从不是与生俱来的特权，而是需要用心守护的宝藏——它藏在规律作息里，藏在均衡营养中，更藏在不内耗的心态与适时放下执念的从容里。愿每一位肺癌患者都能在呼吸之间寻回力量，在身心兼顾中收获稳稳地健康。
来源：吉林省肿瘤医院
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