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谣言一：高血压没有感觉，就不需要治疗

血压升高后会感觉头痛、头晕、耳鸣、失眠等。但有些人却没什么感觉，这如同温水煮青蛙，慢慢的升高反而不难受了。

没有感觉不等于没有危害，等发生了心梗、脑梗、脑出血感觉到的时候，可能已经晚了。所以，血压升高，无论有没有感觉都应该用药。

谣言二：血压越低越好

血压降低后，心血管病的发病和死亡都会明显降低，但并不是降得越低越好，比如血压过低会导致脑血流灌注不足，增加缺血性事件，尤其是老年患者。

还有很多患者认为120/80就是一个“金标准”，其实不然，降压也要“量力而行”。比如80岁以上、血压高于150/90的老年病人，首先应将血压降到150/90以下，如果老人可以承受，没有不良症状，再考虑降近一步降至140/90以下。新版高血压指南中也明确指出，降压目标值应个体化，需要综合考虑患者因素。

谣言三：血压升高，得赶紧降下来

血压是逐渐升高的，降压也要逐渐下降。除了高血压危象等紧急情况外，不建议快速大幅度降压，否则会引发脑灌注不足等意外情况。本着缓慢、平稳的原则进行降压治疗。切不可心急，未经医生许可，擅自更改用药剂量或多药同服，以求快速降压。

谣言四：血压正常了，就可以停药

用药后血压正常，是药物作用的结果，是药物控制下的平衡，停药后平衡被打破，血压会重新升高。

高了用药，正常就停药，这种所谓的“按需用药”的模式会导致血压总是处于波动之中，血压波动过大，对心、脑、肾的损害更严重。

谣言五：经常换药，降压效果才好

如果正确选择了降压药，血压控制的很好，而且没有出现副作用，应该继续用下去，不建议总是换药。切忌不遵医嘱，道听途说自作主张对降压药物换来换去，结果导致血压波动，长期控制不理想。药品不是商品，隔壁邻居推荐管用的，你未必能用。

谣言六：降压药一开始不能用太好的

一个普遍的错误认知是“降压药一开始应该从便宜的吃起，如果一开始就吃高级的后面血压就控制不住了”。其实降压药的好坏，不以价格来区分，适合自己的的就是最好的。 

谣言七：降压药有副作用，尤其伤肾

任何药都有副作用，包括降压药，但与高血压的危害相比，降压药的副作用微乎其微，不要因噎废食。

至于降压药伤肾的说法，由来已久且非常顽固。但其实沙坦类、普利类、地平类降压药不但不伤肾，还能通过降压有保护肾脏的作用，尤其是前两类药物更是合并慢性肾脏病高血压患者的推荐用药。其实真正伤肾的是高血压这种疾病，并不是降压药！

谣言八：降压药一旦吃了就断不了了

降压药不是成瘾性药物，没有依赖性，可随时停药。问题是一旦停药，血压会重新升高，导致血压波动，可能造成心梗、脑梗等严重后果。

高血压是个终身性疾病，需要终身用药控制。这样说，不是降压药有依赖性，而是高血压有“依赖性”。

谣言九：食物也能降压，根本不用吃药

近些年降压保健品越来越多，比如降压枕、降压手表、降压帽、降压鞋垫等，这些保健品都声称有良好的降压作用，但结果并非如此。保健品的降压功效根本就没有经过科学的临床认证，使用这类保健品降压，即使保健品没有危害，也会延误高血压的治疗。

此外，很多患者总是常寄希望于某种“超级食物”降压，比如多吃芹菜能降血压、喝玉米须汤能降血压等等，其实并不存在某一食物就能有效降压。原发性高血压是慢性病（继发性高血压即能明确病因的除外）。

目前还没有哪一种药品、食物、保健品、保健仪器能根治高血压，基于此宣传的产品都是骗人的。高血压患者一定要及时就诊，正确用药！                         

谣言十：在家测血压不准，电子血压计更是不靠谱

不少患者都遇到到过这种情况，在家测血压测不准，每次测出来的数值都不一样，甚至有人还归咎于血压计，觉得电子血压计不好用。其实，目前各大指南均推荐使用电子血压计监测血压，不准也许是血压计不行或是测量方法不对，可以到器械店进行校准。

在家测血压需要注意什么？电子血压计到底该怎么用？观看视频，回答你关于血压测量的困惑⬇️⬇️⬇️

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本文参考自：《中国高血压防治指南2018年修订版》、《中国老年高血压管理指南2019》、夜诊、哈特瑞姆心脏之声、李青科普