壹生资讯-高发！春节需防心血管病，记住这6点

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2020-01-25作者：医学论坛报秋宇资讯

心血管病预防

今天是1月25日，农历腊月三十，除夕。

春节里，在伴随着团圆、幸福、忙碌、紧张的同时，老年人心脑血管病的发生几率也比平时高很多。因此加强自我调节，防范心血管疾病的发生对于老年人尤为重要。

注意防寒保暖

寒冷易使血管收缩、痉挛，导致局部血流量减少，发生供血不足，同时，冷刺激还有可能导致血液中纤维蛋白原等增加，易形成血栓，如出现在冠状动脉，就会造成心绞痛甚至心肌梗死。因此，老年人尤其有高血压、冠心病史的老年患者要注意避免严寒刺激，及时添加衣服。

避免疲劳

春节前，打扫房屋、购物、准备年货以及春节中亲戚朋友聚会，很容易使人操劳过度，加上休息、睡眠减少，可使心脏负荷超载，易诱发心绞痛、心肌梗死。因此，老年人应注意劳逸结合。

切忌暴饮暴食，要戒烟限酒

饱餐容易诱发心绞痛，因此要注意避免吃得过饱，避免吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，不要吸烟，饮酒应适量。

避免情绪激动

春节阖家团圆，老年人应注意不能过度兴奋，因情绪激动可使血压升高、心率加快，从而导致心肌细胞缺血、缺氧，易诱发心绞痛。

合理安排运动时间，控制好运动量

外出锻炼要穿暖衣服，最好选择在下午阳光充足时锻炼，可根据身体情况选择慢跑、散步或打太极拳等，运动量不可过大。

注意坚持服药

老年人常有很多基础疾病，特别是高血压病、高脂血症、糖尿病、冠心病患者要注意坚持正规的服药治疗，特别在春节忙碌的时候更不能忘记服药及血压、血糖的监测。

作者：卢玉俊甘肃中医药大学附属医院心血管二病区副主任医师；

来源：甘肃中医药大学附属医院

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