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值得收藏！冠心病患者睡觉时要注意什么？

2020-09-04作者：论坛报木易经验

冠心病

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的
对于冠心病患者
睡觉时要注意哪些事情呢？

1. 睡前保健

晚餐清淡，量不宜多，不要怕夜间多尿而不敢饮水，导致夜间血液粘稠；睡前娱乐活动要节制，不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠质量；按时就寝并养成睡前用温水烫脚的习惯，按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。

2. 睡眠体位

采用头高脚低右侧卧位。减少回心血量，减轻心脏负荷，使心脏不受压迫，利于心脏“休息”。若病情严重，出现心衰，宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧。

3. 晨醒时刻

清晨是心绞痛、心肌梗死的多发时刻，而最危险的时刻则是刚醒来时的一刹那。因此，患者在晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5-10分钟，做深呼吸、活动四肢，然后慢慢坐起，缓缓地下床，慢慢地穿衣。起床后及时喝一杯温开水，以稀释血液加速血液循环。

4. 适度午睡

医学专家通过实验表明，每天午睡30分钟，可使冠心病患者心绞痛发病率减少30%。所以，冠心病患者必须养成午睡习惯。午睡休息时更要注意姿势，尤其是坐着打盹很不可取，影响午睡质量。

来源：健康心血管

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