壹生资讯-PURE研究最新分析结果揭示最佳睡眠时长

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2018-12-16作者：Lavender资讯

睡眠时间死亡心血管事件风险

由中国医学科学院阜外医院李卫教授团队和加拿大麦克马斯特大学优素福（Salim Yusuf）教授等人联合开展的PURE研究的最新分析结果显示：

总睡眠时间在6~8小时/天的人群，其死亡和主要心血管事件发生风险最低。

对于夜间睡眠时间超过8小时的人群，白天小睡会增加主要心血管事件和死亡的发生风险；

对于夜间睡眠时间小于6小时的人群，则没有这种现象。

论文12月5日在线发表于《欧洲心脏杂志》（Eur Heart J）。

研究超过11万人，7.8年随访时间

研究者根据受试者的夜间睡眠时间和自我报告的白天小睡时间，估算了受试者一天的全部睡眠时间，并研究了夜间睡眠时间和白天小睡时间与死亡和主要心血管事件的复合转归之间的关系。对来自21个国家的116632名受试者中位随访7.8年，共发生4381例死亡和4365例主要心血管事件。

晚上睡眠时间太长、太短有什么危害

结果显示，对年龄和性别进行校正后，较短的总睡眠时间（≤6小时/天）和较长的总睡眠时间（＞8小时/天）都与复合转归发生风险增加有关。校正人口统计学特征、生活方式和健康状况等因素后，总睡眠时间与死亡和主要心血管病的发生风险之间呈J型曲线关系：

睡眠时间6~8小时的人群死亡和主要心血管疾病发生风险最低，为曲线拐点；

与之相比，睡眠时间≤6小时的人群发生复合转归的风险增高[风险比（HR）=1.09]，但无显著差异；

对于睡眠时间＞8小时的人群，随着睡眠时间增加，复合转归发生风险呈现显著增高趋势（8~9小时/天，HR=1.05；9~10小时/天，HR=1.17；＞10小时/天，HR=1.41）。

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校正后的总睡眠时间与死亡和主要心血管疾病发生风险之间的关系

编译：王思佳

（中国医学论坛报）

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